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21.2004年7月4日14时,在青海省贵德2004年“众联杯”抢渡黄河极限挑战赛上与其他四名选手合作获本次比赛男子团体季军。(自费)
22. 2004年7月25日,参加甘肃省嘉峪关2004年“长城杯”铁人三项国际积分赛(亚洲杯)暨全国冠军杯系列赛,本次比赛共有200余名选手参赛,规模空前。尽管在自行车比赛中因雨后路滑两次出车祸,但仍以很强的优势完成比赛。(自费)
23。 2004年10月12日下午4点40分,挂伤在河北大学医学部参加1200米长跑比赛仍位居中青年组榜首。
24. 2004年12月18日,在保定的标准游泳池中,穿着脚蹼一分钟屏气潜泳43米,创造中国潜远游泳大众纪录。这一距离对于当时42岁的我来说有一定的难度,但对于专业运动员来说确是无所谓的。一般人无论是潜远,还是潜深都不宜盲目模仿以免发生意外,因为这是在极端无氧的条件下进行的,习练该项目者必须有人看护。(自费)
25.2005年1月1日,率‘张艳爽、韩建’参加保定市2005新年长跑比赛并获社会女子组个人第四名、男子个人第六名的成绩 。(自费)
26.2005年5月15日,赴山东参加2005年全国铁人两项赛,获年龄组第17名,本次比赛吸引了来自国内外180余名选手。(自费)
27. 2005年10月29日赴辽宁,角逐大连国际冬泳邀请赛,暨中国大连第四届国际冬泳节。是日大连晴空万里,室外气温6—13度,相对湿度30%—50%,偏北风4到5级,水温15度左右,来自中国、美国、英国、法国、俄罗斯、加拿大、日本、意大利、巴基斯坦、香港等国家和地区的冬泳爱好者在大连金石滩参加了此次赛会。我作为河北省惟一一名业余选手参加此次男子C组56号)800米冬泳比赛,获得男子C组800米第六名。‘浪潮泥沙湍流,江湖河海澄清’。(自费)
28. 2006年4月26日在室内50米标准池中,挑战超长距离游泳20000米获得成功! 期间无进食进水连续一次完成,特别鸣谢原河北游泳队王兆增教练,王教练和方军小弟对此次挑战作了全程记录。(部分自费)
32. 2006年8月6日15点17分,在河北省西柏坡纪念馆码头出发,经4小时4分,于19点21分成功横渡岗南水库。感谢石家庄冬泳协会卢永利老师的电话指导,因时间仓促,我们绕道抵达西柏坡,未能与您联系还望海涵。(自费)
33。2006年8月27日,在山东省威海参加公开水域渡海比赛获得成功。此前,在河北省官厅湖横渡成功,但距离很短。(自费)
34. 2006年9月23日,赴北京参加2006傲胜北京铁人三项赛 。(自费)
35. 2007年4月28日,伤后一个月,赴北京参加全国铁人两项赛,意外完成比赛的确感到惊喜。(自费)
36. 2007年5月13日,伤后一个半月,赴湖北襄樊参加宜城全国铁人三项赛,完成了年龄组比赛。(自费)
37. 2007年7月1日,赴河南睢县参加全国铁人三项赛,完成年龄组比赛。(自费)
38. 2007年8月12日,参加甘肃省嘉峪关中国铁人三项运动协会举办的“全国铁人三项业余优秀运动员”颁奖晚会。(自费)
39。2008年4月20日,参加www.ironmanchina.com在海南省 海口市举办的140.6英里(约为226公里)“中国铁人赛”,完成了年龄组比赛。(自费)
40. 此外,多次参加过河北省卫生厅、保定市总工会、河北大学等单位举办的各类长跑比赛,多次获得优异成绩 。
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